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8 astuces géniales pour aider votre enfant à mieux s'endormir le soir

Ne désespérez pas, chers parents, nous connaissons des conseils ! Nous vous proposons huit conseils pour aider vos enfants à bien s'endormir le soir.


Pour les enfants, aller se coucher, que ce soit à midi ou le soir, est un événement important. C'est parce que leur peur de manquer quelque chose ne les laisse pas se détendre. Mais il existe quelques moyens de rendre l'heure du coucher plus facile non seulement pour maman et papa, mais aussi pour les petits.

Comme toujours, chaque enfant est différent et ce qui fonctionne à merveille pour l'un peut être totalement nul pour un autre. Mais c'est vous qui connaissez le mieux vos enfants et qui savez ce qu'ils peuvent faire et aimer. Peut-être qu'un de nos conseils vous aidera et avec un peu de chance, vos enfants iront bientôt se coucher volontairement :



La routine

Cela peut sembler banal, mais si vous avez la même routine tous les soirs, l'enfant sait à quoi s'attendre. Après le dîner, vous vous changez, vous vous brossez les dents, vous lisez une autre histoire ensemble, puis c'est le moment d'aller au lit.

Vous cherchez un bon livre d'histoires à dormir debout ? Nous vous recommandons : "Les meilleures histoires à dormir debout de Pixi". 

 

Le silence

C'est épuisant quand les enfants essaient de gagner du temps pour éviter d'aller au lit. Mais ne les laissez pas vous faire perdre le contrôle. Si vous devenez bruyant et impatient, l'enfant le sera aussi. Rappelez-vous la routine du point 1.

 

Caresses

La proximité physique et les quelques câlins de maman ou papa sont une bénédiction pour tous. Allongez-vous dans le lit avec votre enfant ou asseyez-vous ensemble dans un coin confortable et câlinez-le sur la tête ou caressez-lui le dos. Assure-toi juste de ne pas t'endormir toi-même.

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Le jour

Avec les enfants plus âgés, vous pouvez parler un peu de la journée après qu'ils soient allés se coucher. Qu'est-ce qui était bon, qu'est-ce qui était moins bon ? Qu'est-ce qui était particulièrement amusant, ou qu'est-ce qui ne l'était pas du tout ? En racontant des histoires et en se parlant les uns aux autres, encore plus de paix reviendra dans la chambre des enfants.

 

Couvre-lit

Parfois, cela aide les enfants si la couette est un peu plus lourde. Cela restreint un peu leur liberté de mouvement, ce qui les rend plus calmes.


Livres audio

Certains ne jurent que par eux, d'autres les rejettent totalement : les livres audio. Bien sûr, ils ne doivent pas être trop aventureux ou drôles.

Il est encore plus facile pour vos enfants d'écouter des livres audio de manière numérique via leur smartphone ou leur tablette. Il existe de nombreux livres audio pour enfants, très variés, que vous pouvez facilement emporter en voyage.

 

Bouillotte 

Les bouillottes sont de merveilleux outils pour aider votre enfant à dormir, elle lui permettre de ce détendre. de plus certaine bouillotte sont en peluche, ce qui facilite encore plus sont acquisition par l'enfant. Sur Votre-bouillotte, nous vous proposons une large gamme de bouillotte peluche, comme celui ci dessous;

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Temps

En particulier avec les jeunes enfants, il peut parfois être utile de les mettre au lit dès les premiers signes de fatigue, plutôt qu'à une heure précise. Même si c'est juste après 18 heures. Cela n'a pas d'importance non plus. Cela ne signifie pas nécessairement que l'enfant se réveillera plus tôt à cause de cela.

Conseil de lecture : Co-sleeping : Comment tout le monde dort bien et en sécurité dans le lit familial

 

Dîner

Comme pour les adultes, les aliments trop épicés ou trop lourds peuvent retarder le sommeil. Veillez à ce qu'il ne soit pas trop exotique le soir.

Conseil de lecture : Comment faire pour que mon enfant s'endorme ? Conseils pour les parents complètement épuisés

Je suis sûr qu'il existe de nombreuses autres astuces qui fonctionneront pour un ou deux d'entre vous. Nous sommes tout ouïe, n'hésitez pas à nous le faire savoir.


Les informations et les conseils contenus dans cet article ne sont que des suggestions. Chaque enfant est différent et réagit à sa manière. Il est donc important que vous écoutiez votre enfant et que vous trouviez la meilleure solution pour vous.

Si l'acquisitions d'une bouillote vous intéresse, que ce soit pour soulager les douleur de votre enfant ou l'aider à s'endormir n'hésitez pas à découvrir notre site Votre-bouillotte.

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